Hip Hop abs review (aktualisiert Mai 2018) 13 Dinge, die Sie Bitcoin Ether wissen müssen

Shaun Thompson gab sein sportliches Debüt an der Rowan University, wo er einen Bachelor of Science in Sportwissenschaft mit einem Nebenfach in Theater und Tanz erwarb. Er machte Auftritte bei Six Feet Under, CNN, HBO Good Morning America, The Ellen DeGeneres Show, The Doctors und The Tonight Show mit Jay Leno. Er hat mit LA Lakers, Boost Athletic, RadioShack und Nike gearbeitet.

Im Jahr 2009 hat er sich erneut mit Beachbody zusammengetan, um das INSANITY-Programm zu starten, eine herausfordernde 60-tägige Fitnesssitzung, die großartige Ergebnisse liefert. Im Laufe der Jahre hat er das Programm mit der Veröffentlichung von INSANITY: THE ASYLUM, einem athletischen Übungsprogramm, das von professionellen Sportlern genutzt wird, und THE ASYLUM Volume 2-30-day competition-crushing, atemberaubende Workouts.


Mit Hip Hop Abs On Demand können Sie jedes Training in der Beachbody-Bibliothek streamen – nicht nur im Hip Hop Abs-Programm. Sie haben Zugriff auf über 600 zusätzliche Beachbody-Workouts mit und ohne Musik. Das Programm bietet unbegrenzten Online-Zugriff und funktioniert auf allen Ihren Geräten – einschließlich Smartphones und Tablets. Hinzu kommt die Unterstützung der Community. Sie haben auch kostenlose Fitness-Guides und Workout-Kalender sowie Essenspläne, Rezepte und einen kostenlosen persönlichen Trainer.

On-Demand-Funktionalität ist nicht kostenlos. Sie können zwischen einem dreimonatigen Abonnement für 39 US-Dollar, einer 14-tägigen kostenlosen Testversion, einem sechsmonatigen Abonnement für 59 US-Dollar oder einem 12-monatigen Plan für 99 US-Dollar wählen. Pläne, die nicht mit einer kostenlosen Testversion kommen, werden mit einer 30-Tage-Geld-zurück-Garantie geliefert.

Dieses 30-minütige Video geht über ein Standard-Aerobic-Training hinaus. Dies verbrennt Kalorien und Fett mit lustigen, trendigen Tanzbewegungen mit Musik, die Sie aus dem Radio kennen und lieben. Es ist ein komplettes Training, das im Vergleich zu den anderen das intensivste des Programms ist. Sie beginnen mit einer Aufwärmphase und einer leichten Dehnung. Dann kommst du zur spaßigen und fesselnden Routine, bevor du mit einer letzten Strecke fertig wirst. Am Ende solltest du fühle dein Der ganze Körper wurde bearbeitet, und Sie sollten ziemlich stark schwitzen. Ab Formen

Hip Hop Abs Kritiker sagen, dass dieses Training eine Zusammenstellung von ganz verschiedenen grundlegenden Verstärkungsübungen ist. Die Bewegungen können ein wenig komplex sein, wenn Sie sie zum ersten Mal ausprobieren. Aber wenn Sie ein paar Proben probiert haben, können Sie sich mit dem Team auf dem Video vertraut machen. Der Kern ist ein wenig beschäftigt, so nach dem Training werden Sie es in Ihren Bauch für ein paar Stunden fühlen. Erwarte, 24 Minuten für dieses Training mit einer Dehnung am Ende zu verbringen. Ganzkörperverbrennung

Dies ist ein 45-minütiges Video, das ein komplettes Training von Kopf bis Fuß bietet. Es kombiniert Cardio mit Ganzkörper-Skulptur, mit noch mehr Nachdruck auf die Definition von ab. Sie können Spaß haben, während Sie Fett verbrennen, so erhalten Sie einen schlankeren und festeren Körper. Dies ist das längste Video des Programms und Sie können erwarten, dass es etwas schwieriger wird. Es ist vergleichbar mit Fettverbrennung Cardio-Training, außer dass es mehr Gewicht auf den unteren Teil legt dein Körper, speziell deine Oberschenkel und deine unteren Bauchmuskeln. Cardio ist hier mehr hervorgehoben als in Ab Sculpt oder Hüften, Brötchen und Oberschenkel. Sie erhalten auch: Schritt für Schritt Ernährungsberater

Weil das Gewicht auf der Waage entmutigend sein kann – Sie werden zunehmen, wenn Sie Muskeln aufbauen – es ist wichtig zu messen dein Körper. Selbst wenn Ihr Gewicht gleich bleibt, sollten Sie die Änderungen immer sehen dein Körper wie die Daumen schmelzen. Verwenden Sie das Maßband, bevor Sie das Programm starten, um Ihren Ausgangspunkt zu verfolgen, und notieren Sie es auf der Karte. Dann nehmen Sie Ihre Messungen einmal im Monat vor und folgen Sie Ihrem Fortschritt auf der Karte. Auf diese Weise haben Sie immer eine Aufzeichnung darüber, wie sich Ihre Arbeit auszahlt, selbst wenn Sie keine numerischen Änderungen auf der Waage sehen. Dies wird Ihnen helfen, motiviert zu bleiben.

Nutzen Sie dieses 25-minütige Bonus-Training, um Ihre Problemzonen zu heben und zu festigen. Sie müssen nicht Kniebeugen und Ausfallschritte verwenden, um wieder in Ihre Lieblings-Skinny Jeans zu bekommen. Es konzentriert sich nur auf den Unterkörper und präsentiert mehr statische und sich wiederholende Bewegungen. Ja, Sie tanzen weiter und genießen die Musik, genießen das Cardio, aber Sie zielen auf bestimmte Muskelgruppen ab. Du wirst die Verbrennung fühlen. Dieses Programm konzentriert sich auf Ihre Oberschenkel, aber Sie werden es auch in den unteren Bauchmuskeln fühlen. Ergebnisse auf dem Run Diet Guide

Wenn Sie einen beschäftigten Lebensstil leben, der viele hausgemachte Mahlzeiten nicht zulässt, dann ist dies der Leitfaden, nach dem Sie gesucht haben. Es ist ein Führer, der Ihnen alle Informationen gibt, die Sie brauchen, um gesündere Speisen in Ihren Lieblings-Fast-Food-Restaurants zu wählen, damit Sie auf der Flucht essen können, ohne sich schuldig zu fühlen. SlimDown 6 Tage Plan

Dies ist eine weitere DVD mit drei vollständigen Hip-Hop-Tanzroutinen, die dazu beitragen sollen, den Stoffwechsel anzukurbeln und gleichzeitig die Bewegungen zu lehren, die die größten Namen der Musik von ihren Choreografen lernen. Die Routinen sind: Nimm es auf die Tanzfläche, Hip Hop Groove, und Last Minute Tanz.

Es wird gesagt, dass das Programm selbst 30 Tage dauert, aber es dauert nur vier Wochen. Jede Woche geben wir dir Sonntag. Es ist am besten, den Zeitplan zu befolgen, wie er mit dem Programm geschrieben ist. Manchmal trainierst du jeden zweiten Tag und manchmal musst du zwei Workouts hintereinander machen. Es kann schwierig sein, dem Programm genau zu folgen, wie Sie es sollten, aber auf diese Weise erhalten Sie die bestmöglichen Ergebnisse. Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu müde sind, um es zu tun, wird es sich lohnen, sich Zeit zu nehmen. Sie werden sich voller Energie fühlen, wenn Sie es durchlaufen, und Sie werden froh sein, es getan zu haben, wenn Sie fertig sind. Der Hip Hop Abs-Zeitplan lautet wie folgt:

Die Ergebnisse, die Sie erhalten, hängen stark von der Art der Ernährung ab, die Sie essen, während Sie auf dem Programm stehen, und davon, ob Sie dem Zeitplan folgen, wie er geschrieben wurde, oder Ihr eigenes Ding machen. Natürlich, wenn Sie eine ausgewogene Ernährung trainieren und viel Wasser trinken, werden Sie bessere Ergebnisse erzielen, als wenn Sie Ihre Ernährung nicht ändern oder wenn Sie das Programm nach Ihrem Geschmack und nicht nach den Empfehlungen von Shaun T.

Sie können einen Gewichtsverlust auf der Waage sehen oder nicht – abhängig davon, wie viel Fett Sie durch Muskeln ersetzen können. Es gibt ein häufiges Missverständnis, dass Muskeln mehr wiegen als Fett. Das stimmt nicht – ein Pfund Muskelmasse wiegt das gleiche wie ein Pfund Fett. Der Unterschied ist, dass ein Pfund Muskel weniger Platz im Körper benötigt, weshalb wir die Illusion haben, dass es mehr wiegt. Deshalb ist es möglich, Zentimeter von überall zu verlieren dein Körper ohne eine einzige Änderung in der Skala zu sehen. Sie können sogar einen Gewinn in Zoll an Ihren Oberschenkeln sehen, aber das ist, weil Sie dort Muskeln gewinnen. Wenn sie nicht so wacklig sind wie vor dem Start des Programms, passiert das.

Wenn Sie direkt von der Beachbody-Website bestellen, können Sie alles oben, plus, kostenlos erhalten Last Minute Abs und Last Minute Brötchen-Trainingseinheiten, für $ 19.95 plus $ 7.99 für den Versand und die Handhabung. Wenn Sie die Upgrade-Option sehen, können Sie Ihr Training innerhalb von drei bis fünf Werktagen erhalten.

Sie können auch bei Amazon bestellen und erhalten das Programm für 27,94 $ – so ziemlich wie die Zahlung für das Programm und die Versandkosten. Er hat Anspruch auf Prime. Wenn Sie also Mitglied sind, können Sie ein “kostenloses” zweitägiges Mailing erhalten. Zumindest sollte das Programm schneller ankommen als direkt bei Beachbody bestellen. Es enthält alle Geschenke, die Sie erhalten würden, wenn Sie von Beachbody auch bestellen. Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?

Hip Hop Abs kommt mit einer 60-tägigen Geld-zurück-Garantie. Wenn Sie nicht zufrieden sind, können Sie den Kundendienst anrufen, um eine Rücksendenummer anzufordern, um Ihr Geld zurückzubekommen. Ihre Rückerstattung enthält keine Versand- und Bearbeitungsgebühren. Sie müssen die Hauptteile des Programms zurückgeben, können aber die vier Geschenke behalten. Was Nutzer sagen